L’eau plate est tellement ennuyeuse alors pourquoi ne pas faire un bain de thé (ou en anglais « bath tea ») ? Elle n’a pas non plus les propriétés réparatrices, antistress et bien d’autres bienfaits d’un bain de thé. Mais vous voulez être sûr de bien faire les choses.
La plupart des bombes de bain que vous pouvez acheter dans le commerce contiennent des additifs inutiles destinés à donner à l’eau une plus belle couleur ou un pétillement agréable. Mais certains sont également malsains et peuvent provoquer des irritations chez certaines personnes.
Il est toujours préférable d’apprendre à préparer soi-même un thé pour le bain. Ainsi, vous pouvez ajouter exactement les herbes dont vous avez besoin et exclure tout ce qui ne vous convient pas.
Nous allons voir comment préparer une tisane pour le bain (c’est simple) et quelques-uns des ingrédients les plus populaires, ainsi que leurs principaux bienfaits pour la santé.
Ainsi, vous saurez exactement ce que vous devez inclure dans votre bain de tisane. Comme toujours, je vous encourage vivement à expérimenter jusqu’à ce que vous trouviez le mélange parfait pour vous.
Nous reviendrons sur tout cela dans une minute. D’abord, quelques mots de plus sur les raisons pour lesquelles il est judicieux de préparer son propre bain de thé.
Le pouvoir du bain de thé
Nous avons tous été coupables de dépenser vingt euros ou plus dans notre magasin préféré spécialisé dans les produits pour le bain. Mais les bombes de bain valent-elles vraiment ce prix élevé ?
Bien sûr, c’est assez divertissant de regarder les boules pétiller et se dissoudre, mais au bout du compte, elles ne donneront pas le même type de résultats que si vous utilisiez des ingrédients plus frais. Et certains peuvent même provoquer des réactions allergiques.
La préparation d’un bain à l’aide de tisanes peut offrir de bien meilleurs avantages, allant de l’amélioration du teint et de la texture de la peau à la réduction de la douleur et de l’inflammation. Le thé est tout simplement puissant.
Prendre un bain aux herbes peut être un moyen simple et relaxant de se détendre après une longue journée au bureau.
En combinant les effets apaisants de l’eau chaude et le pouvoir des plantes, vous pouvez vous détendre pendant que votre corps absorbe les composés importants de la plante à travers votre peau. Vous bénéficiez des mêmes avantages pour la santé que ceux que vous obtenez normalement en buvant votre tasse de thé quotidienne.
Comment faire son propre bain de thé à la maison ?
Heureusement, faire du thé pour le bain est assez facile. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de quelques ingrédients de base. Plus tard, vous pourrez personnaliser votre bain de thé en fonction de ce que vous aimez et de ce dont votre corps a besoin.
Pour commencer, vous aurez besoin d’un litre d’eau bouillante et de 30 grammes d’herbes séchées pour le thé. Si vous ne savez pas où vous procurer des tisanes, cet article vous indique où acheter des feuilles de thé en vrac en ligne.
L’endroit le plus facile pour trouver des herbes est ici, sur Amazon.
Pour préparer votre bain, commencez par faire bouillir l’eau – avec une casserole, une théière traditionnelle ou électrique ou une machine à thé – et versez-la sur le thé. Couvrez la casserole et laissez infuser pendant vingt à trente minutes. Ensuite, vous filtrerez le liquide à l’aide d’une étamine, d’une passoire à thé ou simplement d’une vieille chemise (cela va sans dire, mais essayez d’en utiliser une propre).
Le thé doit être ajouté directement à un bain complet et chaud. Si vous souffrez de douleurs générales, vous pouvez également ajouter une tasse de sel d’Epsom à l’eau du bain.
Avant d’entrer dans le bain, veillez à tester la température de l’eau pour vous assurer qu’elle est confortable. Laissez-vous tremper dans la baignoire aussi longtemps que vous le souhaitez, mais visez au moins vingt minutes pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Une chose à garder à l’esprit : si le thé contient des racines, vous devrez faire mijoter l’eau et les herbes sur la cuisinière pendant vingt minutes au lieu de verser simplement l’eau sur les herbes et de les laisser infuser.
Les meilleurs ingrédients pour un bain de thé relaxant
- Il est toujours bon d’avoir des sels d’Epsom à portée de main. C’est un ingrédient classique de la plupart des bains et l’un des plus abordables et des plus bénéfiques. Il suffit d’en ajouter une tasse ou deux dans un bain chaud et de s’asseoir pour profiter des bienfaits du magnésium, qui réduit la douleur et détend les muscles.
- Vous pouvez utiliser à peu près n’importe quel type de tisane pour un bain. Bien que certains types d’herbes aident à soigner des maladies spécifiques, toute sorte d’herbes aromatiques vous aidera à vous détendre. Le thym, le romarin, la sauge, la menthe poivrée et la lavande sont tous d’excellents choix. Si vous voulez aller plus loin, essayez d’ajouter des roses pour leurs bienfaits hydratants et leur arôme.
- Ajoutez de la camomille si vous souffrez de courbatures. La camomille peut également réduire les effets de certains types de piqûres d’insectes.
- Les fleurs de pissenlit peuvent aider à apaiser les peaux irritées par le temps sec de l’hiver et peuvent même aider à calmer une poussée d’eczéma.
- Si vous êtes malade et que vous luttez contre la congestion, essayez d’ajouter de l’eucalyptus nilgiri à l’eau de votre bain. Cette herbe puissante aidera à améliorer votre respiration en ouvrant les poumons.
- L’ajout de thé au gingembre à l’eau du bain améliorera la circulation sanguine dans tout le corps.
- Le thé au jasmin est parfait si vous avez eu une dure journée car il favorise la relaxation tout en améliorant l’apparence et la texture de la peau.
- Le thé à la menthe favorise la guérison et stimule la peau. Il a également un arôme très relaxant et peut donc être ajouté à votre bain si vous souffrez de dépression, de stress ou d’anxiété.
Quels sont les véritables bienfaits du bain au thé ?
Prendre un bain dans votre thé préféré vous permettra de sentir et de vous sentir très bien. Mais il y a plusieurs autres raisons pour lesquelles vous deviendrez bientôt accro aux bains de thé.
Tout d’abord, prendre un bain d’herbes naturelles est très relaxant et permet d’apaiser les articulations et les muscles douloureux tout en soulageant les tensions. Il peut également favoriser la circulation et éloigner les rhumes. Chaque mélange d’herbes peut apporter des effets apaisants supplémentaires uniques et améliorer la guérison.
La recherche a montré que les tisanes contiennent une variété de qualités antimicrobiennes et antioxydantes. Elles sont souvent utilisées pour leurs propriétés immunostimulantes et anti-inflammatoires.
La peau étant le plus grand organe du corps, ce type de bain permettra à votre corps d’absorber davantage de nutriments bénéfiques à un rythme beaucoup plus rapide et à un volume plus élevé que ce que vous obtiendriez en buvant du thé.
Les autres avantages du thé dans le bain sont les suivants :
- Détoxification de la peau
- Guérison des blessures et des plaies
- Retarde le vieillissement des cellules de la peau
- Favorise le rajeunissement des cellules de la peau
- Équilibre le teint de la peau
- Apaise la peau
- Débarrasse la peau des radicaux libres
- Réduit les inflammations
- Réduit la sécheresse
- Aide à réparer la peau endommagée par le soleil
- Traite naturellement l’acné corporelle
Bon nombre de ces thés offrent des avantages similaires lorsqu’il s’agit d’apaiser la peau et de traiter la sécheresse et l’irritation.
Bien sûr, si vous avez affaire à une peau abîmée, à des plaies ouvertes ou à tout autre type d’inflammation grave, vous devrez faire plus attention au type de thé que vous utilisez.
Par exemple, évitez les thés aux agrumes qui peuvent aggraver ces types de problèmes de peau.
Quelles sont les meilleures herbes pour un bain ?
Avec un tel choix d’herbes, il peut s’avérer difficile d’en retenir ne serait-ce que dix.
Lorsque vous choisissez les herbes pour votre bain, assurez-vous de les choisir en fonction de leurs bienfaits thérapeutiques spécifiques. Il peut s’agir de leur capacité à apaiser les douleurs musculaires, à adoucir la peau, à éliminer les infections ou à soulager les inflammations cutanées.
Lorsque vous créez votre propre bain de thé, essayez d’incorporer certains des choix de base, car beaucoup de ces options populaires offrent plusieurs avantages.
La camomille est un excellent choix, par exemple. Elle a un parfum doux et fruité, elle est très douce pour la peau et c’est une bonne option pour toute personne ayant une peau sèche ou enflammée.
La lavande offre un parfum agréable et laisse votre peau douce et parfumée. Elle est également présente dans la plupart des mélanges de tisanes. En plus de rendre votre peau douce et soyeuse, elle peut également être utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.
Les tisanes au citron sont un merveilleux ajout à tout bain. Non seulement ce type de thé est très relaxant, mais il vous laissera aussi une sensation de fraîcheur et peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Vous pouvez trouver ces herbes et bien d’autres sur Amazon.
Quel est le meilleur thé pour le bain ?
Pour prendre un bain, les gens utilisent des tisanes, c’est pourquoi nous en avons parlé dans cet article. Mais si vous voulez utiliser un vrai thé, c’est-à-dire un thé fabriqué à partir de la plante Camelia sinensis, beaucoup de gens préfèrent le thé vert.
Mais pourquoi ?
Le thé vert est un choix populaire en raison de ses capacités de détoxification et du fait qu’il est chargé d’antioxydants. Il peut également soulager les articulations et les muscles douloureux.
Si vous avez des problèmes de peau tels que l’eczéma ou l’acné, il peut aider à apaiser votre peau et à accélérer la guérison. Sa forte teneur en vitamine B peut également contribuer à adoucir la peau.
Les minéraux contenus dans le thé vert permettent également d’éliminer les toxines nocives et de garder la peau douce et souple. Vous pouvez également faire un masque facial au thé vert si vous ne souhaitez pas prendre un bain.
Pour tirer le meilleur parti de ce type de bain, assurez-vous de le préparer correctement. Si vous avez lu mon guide sur l’infusion du thé vert, vous devez augmenter le temps de trempage jusqu’à 20 minutes environ, pour obtenir un thé beaucoup plus concentré que celui que vous souhaitez boire. Ceci est encore plus vrai si vous utilisez des feuilles de thé périmées.
Derniers conseils
Si vous souffrez de douleurs, d’affections cutanées telles que l’eczéma, le psoriasis ou l’acné, ou si vous cherchez un moyen naturel de gérer votre stress et votre anxiété, apprendre à faire du thé pour le bain peut être la solution idéale.
En utilisant des feuilles de thé de haute qualité, vous pouvez faire preuve de créativité en mélangeant différents mélanges pour obtenir un bain relaxant et riche en nutriments essentiels. De nombreuses marques populaires de produits de soins de la peau contiennent plusieurs des mêmes ingrédients que vous trouverez dans vos mélanges de thé préférés.
La seule véritable différence est que vous avez un contrôle total sur les ingrédients que vous utilisez dans votre bain et que vous utilisez des ingrédients plus frais. Comme vous le savez, des ingrédients plus frais donnent toujours de meilleurs résultats.
Et si vous voulez faire monter d’un cran l’heure du bain, préparez-vous une de ces boissons chaudes à base de thé alcoolisé à déguster dans la baignoire. Elles vous réchauffent, vous aident à vous détendre et contiennent tous les bienfaits du thé.
