Plusieurs facteurs peuvent être source de stress. Entre la pression entraînée par de longues journées de travail et les problèmes ayant d’autres sources, il est plus facile d’être enclin au stress. Un bon moyen pour en venir à bout est de consommer des infusions de thé connues pour leur vertu apaisante. Quelles sont les infusions les plus calmantes ?
Une infusion de thé apaisante à base de CBD
La consommation d’une infusion de CBD fait partie des moyens les plus efficaces pour vous relaxer. En effet, cette substance regorge de bienfaits pour votre organisme. Entre autres, il y a la réduction du stress et de l’anxiété. Le CBD est une molécule qui provient du cannabis et qui n’entraîne pas d’effets psychotiques. La préparation d’une infusion au CBD ne nécessite que peu d’ingrédients. Vous aurez pour cela besoin de fleur CBD, d’huile de CBD ou encore de résine de CBD. Il vous faudra également une matière grasse telle que du miel, de lait ou de la crème.
Il convient de préciser que l’action relaxante de l’infusion au CBD peut tarder à se faire ressentir comparer à d’autres formes de consommation de la substance. Toutefois, celle-ci demeure la forme dont les résultats sont les plus durables.
Une infusion thé apaisante avec des fleurs de tilleul
Les fleurs de tilleul sont caractérisées par leur extrême douceur. Elles proviennent d’un arbre connu pour son parfum des plus agréables. Vous pouvez consommer une infusion des fleurs issues de cet arbre pour vous débarrasser du stress. Son effet sur votre organisme sera certains en cas de fatigue ou d’anxiété. De même, si vous êtes sujet à des insomnies ou des crises d’angoisse fréquentes, l’infusion peut vous soulager.
La consommation de cette boisson doit cependant être contrôlée. En effet, lorsqu’une telle infusion est bue de façon excessive, l’effet contraire à celui recherché peut être observé. Plutôt que de vous sentir apaisé, vous ressentirez de l’excitation. Les fleurs de tilleul sont disponibles sur le marché et restent accessibles à toutes les bourses.
Une infusion à la menthe poivrée
L’infusion de thé à la menthe poivrée est issue d’une plante aromatique qui pourra vous aider à venir à bout du stress. En effet, elle se compose de menthol. Il s’agit d’un relaxant musculaire qui aidera votre corps à se détendre plus facilement au moment de dormir. Vous pourrez ainsi disposer d’un sommeil paisible et reposant pour un réveil matinal en pleine forme. Il faut toutefois préciser que si la menthe poivrée est un excellent moyen de réduire le stress, sa consommation n’est pas recommandée à tous. C’est le cas des femmes en état de grossesse.
Une infusion à la camomille
Afin de vous ressentir apaisé, une infusion à la camomille peut vous être d’un grand secours. Cette préparation peut vous aider à réduire vos insomnies. Sa consommation a pour effet de relaxer vos muscles tout en réduisant votre irritabilité. Grâce à sa capacité à réduire l’anxiété et le stress, cette infusion peut être consommée peu de temps avant de vous mettre au lit ou pour débuter une journée.
Pour la préparation de l’infusion, vous pouvez utiliser de la camomille sèche. Prenez 3 à 4 cuillerées que vous laisserez reposer dans de l’eau bouillante peuvent suffire pour environ deux tasses de tisane.
